Hausarztpraxis Pettendorf • Schloßstraße 36 • 93186 Pettendorf • Tel.: 09409 / 760

Aktivitäten zum Erhalt des Wohlbefindens in Isolation

  • Körperliche Aktivität (Yoga, Pilates, Qi-Gong, Krafttraining)
  • Kognitiv aktiv bleiben (Spiele, Sudoku, Kreuzworträtsel)
  • Gesunde Ernährung
  • Entspannungsübungen (Atemübungen, Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen)
  • Lesen von Büchern und Magazinen
  • Reduktion der Beschäftigung mit bedrohlichen Medieninhalten
  • Reduktion der Beschäftigung mit Gerüchten
  • Informationsbeschaffung nur in zuverlässigen Quellen
  • Informationsbeschaffung eher ein bis zwei Mal pro Tag als stündlich
  • Routinen soweit wie möglich aufrechterhalten
  • Humor behalten: Humor wirkt gegen Hoffnungslosigkeit, Lachen und Lächeln kann Angst und Stress reduzieren

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Unsere Sprechzeiten:

Mo
8.00 - 12.30 & 16.00 - 18.00
Di
8.00 - 12.30 & 16.00 - 18.00
Mi
8.00 - 12.30 & 16.00 - 18.00
Do
8.00 - 12.30 & 16.00 - 18.00
Fr
8.00 - 12.30
und nach Vereinbarung

Praxisurlaub 2022

Januar '22
03.01. – 07.01.22
Ostern '22
11.04. – 14.04.22
Pfingsten '22
05.06. – 10.06.22
Sommer '22
15.08. – 26.08.22
Herbst '22
31.10. – 04.11.22
Januar '23
02.01. – 06.01.23